Snurken & Gezondheid

Snurken komt vaker voor dan de meeste mensen denken. Eén op de vijf mannen snurkt. Bij vrouwen komt gesnurk bij één op de tien vrouwen voor, en zelfs 10% van de kinderen snurkt. Het geluidsvolume van snurken kan oplopen tot over de 90 decibel, dat is hetzelfde geluidsniveau als een vol café met muziek. Voor het verstoren van uw gezonde nachtrust is 30 decibel al voldoende.

De gevolgen van snurken op uw gezondheid worden vaak onderschat. Snurken verstoort de nachtrust van u en uw partner. De hortende ademhaling via de mond, in combinatie met de obstructie van uw keelholte door de verkeerde houding van uw onderkaak, zorgt dat u onvoldoende zuurstof opneemt tijdens de nachtrust. Het gevolg is dat u ?s nachts onvoldoende regenereert en ?s ochtends nog steeds vermoeid bent als u wakker wordt. Het gebrek aan regeneratie, het ?opladen van uw batterijen?, tijdens de nachtrust kan op langere termijn leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Voor uw partner betekent het snurken een verstoring van de nachtrust, waardoor zijn of haar slaapritme wordt verstoord. Vaak leidt snurken tot afstand tussen de partners, zowel emotioneel als fysiek (slapen in een andere slaapkamer). Uit onderzoek blijkt dat emotionele en fysieke afstand tussen partners op lange termijn een negatief effect heeft op hun gezondheid.

Obstructieve Slaap Apneu Syndroom (OSAS):

Naast de negatieve gevolgen voor uw gezondheid op lange termijn kan snurken ook op korte termijn ernstige schade aan uw gezondheid veroorzaken, als u last heeft van ?slaapapneu?.

Er zijn drie soorten slaapapneu: obstructieve, centrale en gemengde slaapapneu. De obstructieve slaapapneu is de grootste veroorzaker van luidruchtig snurken. Wanneer de luchtstroom ter hoogte van de mond of de neus meer dan 5 seconden afgebroken wordt, dan spreekt men van het Obstructieve Slaap Apneu Syndroom (OSAS). Omdat u door slaapapneu iedere nacht meerdere keren wakker wordt, kan dit tot vermoeidheid en concentratiestoornissen overdag leiden.

Slaapapneu wordt gemeten met de Apneu Hypopneu Index (AHI). Als er minstens 5 apneus per slaap vastgesteld worden, is er sprake van het Obstructieve Slaap Apneu Syndroom (OSAS). Tot 15 apneus per nacht beschouwt men als een milde vorm van het syndroom.

Obstructief snurken: Obstructief snurken wordt gekenmerkt door een partiële obstructie ter hoogte van de bovenste ademhalingsweg. Dit kan op langere termijn leiden tot hoge bloeddruk en kans op hart- en vaatziekten. Sommige wetenschappers leggen zelfs een verband met voortijdige dementie, omdat de slechte zuurstof opname tijdens de slaap op lange termijn hersenbeschadigingen kan veroorzaken.

De Snoozer® heeft een bewezen werking tegen snurken en ondersteunt uw gezondheid.